YôgaS2

Yôgash chitta vritti nirôdha,
Yôga é a supressão da instabilidade da consciência.

Hatha significa força, violência, e não o poético “Sol-Lua”, como declaram alguns livros. Trata-se de uma vertente medieval, fundada no século XI da era Cristã, portanto, é considerado um Yôga moderno, surgido mais de 4.000 anos depois da origem do Yôga primitivo! É constituído pelos quatro angas iniciais do Ashtánga Yôga (yama, niyama, ásana, pránáyáma), contudo, nos estabelecimen-
tos de Yôga os dois primeiros angas não são ensinados, ficando na prática restrito apenas a:
ásana (técnicas corporais)
pránáyáma (respiratórios)

Outras técnicas podem ser agregadas, tais como
bandhas, mudrás e kriyás, mas não forçosamente. A meditação não faz parte e não deve ser incluída numa prática de Hatha. Já foi o Yôga mais popular no Ocidente. No Brasil, hoje está sobejamente suplantado pelo SwáSthya Yôga. O melhor livro já publicado em português sobre o tema foi  Hatha Yóga, ciência da saúde perfeita, de Caio Miranda.